Cadeaubon
Floaten, wat is dat eigenlijk?
Je komt het tegenwoordig bijna overal tegen: floaten. Maar wat is dit eigenlijk?
Veel mensen denken bij floaten aan een klein kamertje gevuld met water waar je dan in ligt. En zo klinkt dit als iets wat je liever niet wilt als je claustrofobisch bent ;-)
Als je het zo zegt, dan kan ik mij voorstellen dat je hier niet aan wilt beginnen.
En toch is dit heel goed voor je en vergeet je letterlijk even alles om je heen. Wij nemen je in dit blog graag mee over alle voordelen die floaten met zich meebrengt!
Gewichtloos drijven op zout water
Wanneer je gaat floaten stap je een privé ruimte binnen waar je geen prikkels van buitenaf ervaart.
Tijdens het floaten worden deze prikkels (zoals zwaartekracht, geluid en licht) uitgesloten.
Het water in deze ruimte is dezelfde temperatuur als je lichaam (ongeveer 35,5 graden), zodat je lichaam geen verschil voelt tussen het water en de lucht erbuiten.
Hierdoor lijkt het echt alsof je zweeft en kan elke spier in je lichaam zich compleet ontspannen.
Hoe komt het dat je blijft drijven?
Dit komt omdat er gebruik wordt gemaakt van het zogehete Epsom zout.
Epsom is een verbinding tussen magnesium en zwavel. Magnesium is hiervan de belangrijkste stof, want ieder lichaam heeft magnesium nodig.
Tegenwoordig hebben veel mensen een magnesiumtekort, omdat het steeds lastiger is om voldoende binnen te krijgen via normale voeding.
Je kunt je magnesiumtekort verhogen met tabletten, echter kan dit invloed hebben op de opname van je voeding en eventuele geneesmiddelen.
Floaten is daarom een veel beter alternatief. Doordat je drijft in het Epsom zout neemt je lichaam dit via de huid op. Via je zweetklieren wordt magnesium sneller en gemakkelijker opgenomen dan via voedingssupplementen.
Wanneer je een tekort hebt aan magnesium, kan dit voor verschillende klachten zorgen, zoals bijvoorbeeld migraine, spierkrampen en oorsuizen.
Hoe meer stress je hebt, hoe meer magnesium je nodig hebt. Het Epsom zout zorgt er namelijk voor dat cortisol - je stresshormoon - afgebroken wordt.
Wanneer je langdurig last hebt van stress - en dus een hoog cortisol - dan remt dit de ontwikkeling van je spieren, wordt het immuunsysteem onderdrukt en wordt er minder collageen aangemaakt in de huid.
Voordelen Epsom zout:
- Vermindert pijn en ontsteking
- Verlicht obstipatie
- Verhoogt de magnesium- en sulfaatniveaus
- Creëert haarvolume (altijd leuk ;-) )
- Verbetert de bloedglucoseregulatie
- Vermindert stress
- Verlicht jeukende huid en insectenbeten
Wat zijn de effecten van floaten?
Ik hoor je denken: "Leuk hoor, al die voordelen van dat zout, maar waarom zou ik daarvoor in zo'n floatcabine gaan liggen?"
Naast dat het ontzettend ontspannen is, kan floaten worden ingezet tegen onder andere migraine, nek- en rugklachten, burn-out, psoriasis en nog veel meer.
Daarbij kan zelfs ziekteverzuim worden gereduceerd of zelf voorkomen! Tipje dus voor je werkgever ;-)
Andere voordelen* van floaten op een rijtje:
- Het is effectief tegen slaapproblemen
- Floaten bestrijdt vermoeidheid en de gevolgen van een jetlag
- Het bevordert het herstel na een lichamelijk (sport)prestatie
- Het verlicht (chronische) pijn
- Verbetert de bloedsomloop
- Floaten verlicht mentale en fysieke stress
- Het versterkt je immuunsysteem
- Geeft een positieve invloed op je geheugen, leerprestaties, concentratie en creativiteit
- Floaten is een pure ontspanning voor je lichaam en geest
- Kan de klachten van PMS afnemen of laten verdwijnen
- Vermindert en verlicht huidklachten
- Tijdens de sessie komt endorfine vrij, het gelukshormoon wat zorgt voor een gevoel van euforie en welzijn
Daarbij is wetenschappelijk bewezen dat 1 uur floaten gelijk staat aan 5 uur slapen.
Mocht je nu denken: "Ik heb daar écht geen tijd voor..."
Dan kan ik je bij deze mededelen dat jij júist een keertje moet gaan floaten.
Verwen jezelf en gun jezelf deze heerlijke ontspanning.
Maak snel een gaatje vrij voor jezelf in je eigen agenda en neem een kijkje bij de wellness waar je kunt gaan floaten.
Waar je zeker een keer naartoe moet is Health Lab de Pier.
Laat je ons weten hoe je het hebt ervaren?
*Voordelen worden echt merkbaar bij regelmatig floaten (denk aan ongeveer 2x per maand)
